盘是一种投掷盘形器具的运动。20世纪60年代首先在美国出现。现流行于世界各地。盘呈圆形，直径由22.2~687.5px，盘缘厚度由8.75px~50px，用手指和手腕发力，使之旋转，在空中飘飞。主要比赛方法有十于种之多如：掷远，掷准, 自由花式(在乐曲声中进行扔、接，配以体操和舞蹈动作)，团队飞盘赛(类似美式足球，每队依不同规格的赛场,分别采5~7人)，双飞盘(类似网球同时使用两枚飞盘的竞赛)和掷准飞盘。

““飞盘运动看似不剧烈，其实容易受伤。”由于飞盘比较轻，变向性很大，下落的时候玩家要想去接飞盘，少不了做跑跳、急刹急停和变向的动作，稍有不慎容易受伤;特别是对于新手来说，由于缺乏运动的经验和防范意识，运动中受伤发生率增加了两倍。”